FIT DANK BABY


FIT DANK BABY


In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur

(v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird.


Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand. Alle Trainer sind daher speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und Konstitution der Mütter angepasst. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen - das sind beispielsweise Strampelspiele oder Kniereiter, selbst gesungen oder von CD.

WAS ES DIR BRINGT


  • Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
  • Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
  • Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
  • Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
  • Verbesserung von Kondition und Koordination
  • die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen
  • Spielideen und Lieder für Dein Baby
  • Austausch mit anderen Mamas


Für aktuelle Kurszeiten, Kursbeginn und Anmeldung unter den Link fitdankbaby.de.

Bei weiteren Fragen melde Dich bei der Trainerin Christa Bruns

0174 - 7476010