CLUBJOY

Mit Clubjoy hat die Sportschule Tao ihr Angbot nun auch um virtuelle Kurse erweitert.  Clubjoy steht für fortschrittlichste Technik im digitalen Kursbereich. Qualität, Vielfalt und Motivation der Trainer sind charakteristisch für Clubjoy. Ob einen powergeladenen Langhantelkurs oder eine entspannte Runde Yoga für jeden ist etwas dabei.

Zu dem kann jede Einheit unabhängig und flexibel ausgewählt und durchgeführt werden.


Clubjoy Kursplan

Clubjoy Power

Clubjoy Power ist ein sehr effektives Langhantel Training. Das Gewicht wird je nach Zielsetzung auf individuell auf dich angepasst. Clubjoy Power ist ideal für dich wenn du deinen Körper kräftigen und dich gelcihzeitig auspowern möchtest.


Culbjoy Battle

Clubjoy Battle ist ein intensives und effektives Trainingsprogramm welches sich aus Techniken  zusammensetzt die aus unteschiedlichen Kampfkunst und Kampfsportarten stammen wie z.b. Karate und Kickboxen.  Der Wechsel zwischen auspowernden Kick/Schlag und Erholungphasen macht es zu einem ideallen Intervalltraining.


Clubjoy Yoga

Clubjoy Yoga ist ein Trainig bei dem nicht nur der Körper sondern auch der Geist trainiert wird. Ganz nach dem Motto Fitness besteht aus mehr als nur Kraft und Audauer. Yoga steht dafür die Balance zwischen Körper und Geist zu finden und auszubauen.


Clubjoy Bauch, Beine, Po

Das klassische Programm zur Stärkung, Straffung und Stabilisierung. Hier wird die benannte Problemzone in Angriff genommen. Dieser Kurs ist sehr einsteigerfreundlich


Bodyfit

Das Bodyfit Training setzt sich aus vielen unterschiedlichen Porgrammen zusammen, es wir unter anderem mit Tubes, Kurshanteln, Langhanteln gearbeitet. Es ist ein abwechslungsreiches und sehr effektives Training.


Clubjoy Core

Bei dem Clubjoy Core Workout handelt es sich um ein kurzes und effizientes Training, welches nur 30 Minuten dauert. Der Fokus liegt hierbei auf der Core Muskulatur (gerade Bauchmuskulatur, seitliche Bauchmuskulatur und unterer Rücken)


Strech und Faszien

Beim Strech und Faszien Training handelt es sich um ein intesives Dehn und Beweglichkeitstraining welches mit Faszienrollen und Bällen ausgeübt wird. Mit diesem Training verbesserst du deine Beweglichkeit.